随着教育工作者努力理解焦虑及其对学校学生成功的影响,这些学生的父母也是如此。无论是无法在家完成工作,不上交作业还是完全逃避上学,焦虑症的学生都会产生一种影响,往往与无趣和自满相混淆。然而,焦虑与我们经常对那些被诊断出的学生得出的结论没有什么不同。焦虑症是一种与普遍的恐惧和担忧相关的疾病。这不是紧张,最肯定不是自满。

对于焦虑的学生,对未知,潜在判断和/或失败的恐惧是如此强烈,以至于解决方案通常是将钟摆尽可能地拉向相反的方向。由于有太多焦虑症患者无法控制,因此他/她尝试控制任何可能的事情:笔记的整洁度,谈话的方向,英语测验的分数。如果不可能做到完美,那么焦虑的学生就不认为值得冒险。乱七八糟的音符引起的焦虑感,作业分配错误的答案或测验中未获得100的焦虑是如此令人沮丧,因此下一个最佳选择就是脱身。

标签的不准确性

我们倾向于以“全有或全无”的心态来认同自己。我们要么聪明,要么愚蠢,社交或反社会,风趣或无聊,运动或不协调。对我们而言,很少有能力以专一的方式削减自己的能力。我从未听说过教育家或家长将前5%的学生形容为聪明以外的人,但是关于那个学生的故事则更为深刻。也许数学和科学变得容易了。在这些科目上花费的时间明显少于班级上半部分的同龄人。但是,为了使他轻松地掌握数学和科学知识,英语和历史学都没有。这个学生有一个导师,花了无数个小时的学习时间。我们是否将此学生标记为“愚蠢”或“聪明”?我们在个人结局而非行程上使用标签。无论成绩如何,前5%的学生都很聪明。因此,避免上学的学生是无私和自满的。

焦虑的学生比没有这样做的学生更容易成为我们彼此贴上的社会标签的受害者。没有人愿意被认为是愚蠢的或反社会的,但是如果某些学科或情况使学生走向这样的标签,则比提交更容易避免。在某些情况下,回避是一种有效的策略-只需将脚放在地面上,就可以轻松解决对身高的恐惧。但是,回避加剧了我们每天不可避免地遇到的精神疾病。与学习如何应对失败或失望一样,应对挑战和缺陷的经验教训也很丰富。

如何帮助焦虑症儿童

对于焦虑学生的父母来说,本能的解决方案是消除学生生活中的触发因素。没有父母愿意看到他们的学生痛苦。不管是要求更改时间表还是代表学生倡导,父母通常会做出他们认为会消除学生焦虑的决定。实际上,它们夸大了问题。

如果学生要成功克服焦虑,而父母和教育工作者要互相帮助,学校必须找到切实可行的方法,不仅支持学生的苦难,还需要父母的努力。

教育工作者可以通过以下五种方式做到这一点。

1.改变方法,而不是时间表。

焦虑症学生家长的普遍要求是更改时间表。很少有由于水平下降而引起的变化,例如当学生正在上大学预科班但应该在荣誉部分中时。通常由于焦虑(例如,避免工作和/或教师冲突)而要求更改时间表。老师可能会质疑为什么学生未能完成最后三个家庭作业,或者解释说考试必须在返校当天放学后进行。两种情况都会增加学生的焦虑,并导致他/她由于被认为是判断而无法工作。

改变学生的时间安排不是答案。删除触发器不会教学生应对技巧。教育工作者应尽一切可能推迟时间表的更改。学生的焦虑不会得到解决。它将在新场景中展现自己。

无需更改计划,而更改方法。询问学生有关他/她在被问及家庭作业和/或被告知当天需要进行测验时的感觉的问题。焦虑是一种身份认同和“全有或全无”的疾病。让学生表达自己的挣扎将使他们能够控制自己的疾病,而不是避免疾病。

2.庆祝努力,而不是聪明。

从很小的时候起,我们就庆祝智力。当一个小孩被告知扔掉他们的垃圾,然后走到桶里并扔掉他/她的包装纸时,我们就涌入他/她有多聪明。许多新的里程碑都是如此。

但是,当孩子第一次遇到逆境并且不理解期望时会发生什么呢?学生容易相信他或她不再聪明。“全有或全无”的智力方法使许多学生认为他们不聪明,而是愚蠢的。与其赞美我们的孩子聪明,不如让他们的孩子开心,而是庆祝他们的努力。当我们要求蹒跚学步的孩子扔出一个包装纸,他们弄明白了这个要求时,请说“你在努力工作”,而不是“你这么聪明”来表示兴奋。

庆祝成功的努力将向我们的学生灌输毅力而不是智力。相信努力工作会间接影响更改时间表的要求;努力工作并取得成功的学生更有可能在随后的逆境中再次努力工作。

3.鼓励自我宣传。

使学生成为自我倡导者并不意味着父母不能代表他们的学生与老师接触。教育工作者必须鼓励父母促进学生与老师的互动。教育者应要求尽可能多的交流直接来自学生,以进行自我倡导。当学生通过电子邮件与老师联系时,教育工作者应要求他们在信函中抄袭其父母。这样的方法可在不牺牲学生自我倡导的情况下支持家长交流。

4.鼓励课外活动。

父母希望体验与看到他们的学生参加课外活动相关的自豪感,这样做可以为学生提供一个健康的出路,以减轻焦虑。通过让自己参与进来或通过激励学生参与来支持父母鼓励学生在课堂之外参与。设计作业要求学生参加学术界以外的活动,但请务必针对因就业,交通不便或其他问题而无法参加课外活动的学生提出替代作业。

5.实施例行程序。

从很小的时候开始,学生就可以从日常工作中受益。即使是一个小时的时间变更,也会使学生陷入数天或数周的沮丧和逆境中。就像父母试图在家庭中实施例行生活一样,教育工作者也应该在教室中实施例行生活。没有秘密的教室对学生来说很安全。安全的学习环境将减少学生的焦虑并增加学生的成功率。他们还将支持父母尝试在家里创造期望和惯例。使所有家庭作业检查可预测且化妆政策不可谈判。这样做消除了因评判电话和最后决定而使学生烦恼和增加焦虑的风险。

完美无止境,艰难的攀登。焦虑的学生无法说服自己,追求完美与尝试走下坡的自动扶梯一样徒劳。再加上我们赋予自己的“全有或全无”身份,学生对成人语气和学校的敏感性可以成为避免大多数焦虑症患者的良方。

父母想保护自己的孩子免受压力和社会期望的影响,但这并不是在教我们的学生任何东西。相反,支持这样的思想框架只会进一步伤害学生。帮助父母帮助孩子,让他们慢慢地让学生接触自己的触发因素,挑战自己的品牌并庆祝他们的辛勤工作。经过多年的一贯支持和咨询,我们的学生不仅将在学校取得成功,还将成为我们更大学校社区的有韧性的成员。

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