一项研究显示,运动锻炼时的跳跃可能引起情绪的跳跃。

来自约翰·霍普金斯布隆伯格学校和其他科学家的研究人员发现,体育活动增强了锻炼者的精神,尤其是对那些躁郁症患者。

“调节睡眠、运动和情绪的系统通常是独立研究的。

布隆伯格学院生物统计系助理教授兼研究主要作者瓦迪姆·齐潘尼科夫在新闻稿中说,这项工作证明了共同而不是孤立地检查这些系统的重要性。

他们的调查对象是242名年龄在15岁至84岁之间的人,他们带着手腕跟踪器以绘制他们实时的身体运动图。

然后,每天四次,为期两周,这些结果会进入电子日记,电子日记使用七级模拟分级,将心情分为从“非常高兴”到“非常伤心”,将能量水平分为从“非常疲劳”到“精力充沛”。

研究人员发现,更活跃的人拥有更好的情绪和可以感知到的能量,特别是在接下来的时间点。

每人根据自己的早餐、午餐、晚餐和上床睡觉时间绘制自己的每日时间点。

这些时间点的能源水平与下一点的活动水平直接对应。

研究人员还希望追踪对躁郁症患者有强烈的心理影响的睡眠,研究中有20%以上的人患有躁郁症。

由于躁郁症影响着近3%的美国人,研究人员希望利用他们的工作进行干预,以抵消两极人群中的抑郁症。

齐朋尼科夫说:"这项研究表明,将体育活动跟踪器和电子日记的使用结合起来有着巨大潜力,可以更好地了解在实时和实际生活环境下多个系统之间复杂的动态关系。

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